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咨询完,会有效果吗?

咨询完,会有效果吗?

146 2023-11-08 14:15:19

在前1-4次的咨询中,通常是来访者说的较多,咨询师更多地听,并会提一点问题,以便了解具体的信息,之后逐步深入。

咨询师需要在前1-4次对你的具体问题和情况进行了解、评估,建立良好的咨询关系,这样才能更有针对性的与你协商确定后续的咨询方向和目标,所以一般第一次咨询是感受不到太多效果的,需要多点耐心。

心理咨询不是“一次见效”的,心理咨询一般持续多次,830次是最比较普遍的咨询次数。

美国心理学会(APA)官网中一项主要的研究表明,50%的来访者在8次咨询后呈现好转,而75%的来访者在接受咨询6个月后明显好转。往往处理的困扰持续时间越长,问题越深刻,需要达成改变的咨询周期也就越长。

 当你在此期间如果感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下探索的契机。

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