你了解恋人的依恋风格吗

下面这个问卷也是给你做的，完成之后，很快就能判断恋人的依恋风格。问卷包含三组内容，每组都列出了恋人的若干性性格特点，列举一些生活习惯。

在读完每一项性格特点之后，请根据你们的日常交流和言行，来判断恋人是否符合这项描述。请在符合描述的项目下打勾。注意，只要你的恋人在多数情况下都符合某项性格特点，那么他就符合这项性格特点。还有，如果恋人的行为符合某个例子，也应该认为他符合这个特点。

A组依恋风格描述

1、在恋情中需要大量亲密感。

*在开始恋爱的时候，就答应一起度假、同居、或整天黏在一起（不一定是他提出这样的要求）。

*非常喜欢身体接触，比如拉手、爱抚，亲吻。

2、缺乏安全感，害怕被拒绝。

*盘问你的过去，把自己和你的前任相比较。

*试探你对情人是否余情未了。

*为了让你高兴，什么都愿意为你做。

*害怕你不再爱他，或对他失去兴趣。

3、没有恋人就不开心。

*即使他不说，你也能感觉到他非常想找个人恋爱。

*有时候，和他约会就像接收“未来配偶”面试。

4、为了抓住你的心，而玩弄一些感情把戏。

*你几天不打电话，他装出毫不在乎的样子。

*假装很忙。

*为了让你对他产生更大的兴趣，而试图操控一些局面。

5、不说明自己为什么事生气，让你猜测。

*以为你能察言观色，等着你发现他在生气。如果你没注意到，他就怒火发作。

6、发泄怒气，而不想怎么解决问题。

*争吵的时候，胁迫你分手，之后又后悔。

*从不说自己想要什么，而是积累许多怨气，最后一期向你发作。

7、把恋情中的所有摩擦，都看成你对他的不满。

*他举办一次派对，你加班不能参加，他认为“你就是不想见我的朋友”。

*回到家你感觉累了，不想说话，他认为“你再也不爱我了”。

8、为了避免被拒或受伤害，不主动向你表白。

*你给他打电话，他才给你打电话；你向他表达爱意，他才向你表达。不敢冒一点受伤的风险。

9、对恋情高度重视，心思完全被他占据。

*约会结束后，你累了回家睡觉。而他回去和朋友们分析讨论你们见面的每一个细节。

*你们不在一起的时候，他不停地打电话发短信，或者突然冷淡下来，一个电话都不打，一条短信也不发。

10、害怕你由于一些小事嫌弃他，认为自己必须非常努力，才能维持你们的爱。

*对你说“我今天给你打了这么多电话，你是不是感到很烦啊”，或者“在你家人面前我没表现好，他们一定不喜欢我”。

11、怀疑你不忠。

*找到你的密码，检查你的邮箱。

*对你去哪里高度警觉。

*检查你的个人物品，寻找你不忠的证据。

B组依恋风格描述

1、忠实可靠，言行一致。

*守信，说什么时候打电话，就一定会打来。

*不轻易取消做好的计划。如果实在没办法，会提前告诉你，向你道歉，同时提出另一个弥补的计划。

*从不食言。做不到的事情，会认真解释。

2、有事和你一起谈，不做单方面的决定。

*遇到麻烦会和你讨论，在听完你的意见之后，才做决定。

*做计划的时候，考虑你的喜好和想法，不自以为是。

3、对情感表达豁达。

*不执着于寻找某特定类型的恋人，比如一定要某个年龄，一定要某种外貌。

*接受恋情带给生活的变化，例如一起居住，使用同一个银行账号。

*不对异性进行偏激的评价和绝对的概括，例如“所有的男人都是好色之徒”，“所有的女人都喜欢高富帅”，或“一旦结婚人就变了”。

4、能顺畅交流感情问题。

*当你问到两人的感情状态或未来时，即使他的回答不一定让你高兴，他也不反感这类问题。

*不高兴时会告诉你原因，不发无名怒火，不让你瞎猜。

5、两人发生争吵时，愿意面对问题。

*尽力去了解你为什么事情生气，努力解决问题。

*发生误会的时候，不争论谁对谁错，而是想着怎么解决问题。

6、不害怕承诺和依赖。

*不担心你侵占他的个人空间，或者损害他的自由。

*不怕恋人“骗”他结婚，花他的钱等。

7、不把感情当成苦差。

*不强调自己为了感情付出了多少，或牺牲了多少。

*即使生活环境不如意，如工作繁累，也愿意开始一段感情。

8、亲密之后，更加亲密。

*在深入的情感对话之后，让你感觉安心，给你心理支持。不会突然变得冷淡。

*亲密之后，他对你说你对他很重要，而不只是谈论性快感。

9、介绍朋友家人和你认识。

*让你进入他的朋友圈。也许并不主动要你去见她的家人。然而，只要你提出他家人，或者请他见你的家人，他都会很乐意。

10、情感表达自如。

*经常告诉你他对你的心意。

*不吝惜“我爱你”这三个字。

11、不玩感情游戏。

*有话说清楚，不让你瞎猜，不故意做让你吃醋的事情。

*不计较谁付出的更多，不认为“我已经打了两次电话了这次该你打了”

，或者“上次你让我等了一天，这次我也让你等一天”。

C组依恋风格描述

1、对你若即若离。

*时而冷漠，时而亲近（让你欲罢不能）。

*有时打爆电话，有时不打电话。

*有时候展望两人的未来，说：“我们在一起住的时候，一定要.....”有的时候，又表现出你们之间没有未来的样子。

2、极度重视独立，轻视依赖感。

*说“我需要更多个人空间”

*说“我工作太忙，没时间认真考虑情感的事”

*说“我不会和依赖感强的人在一起”

3、嘲笑你，贬低你，或者贬低前任（开玩笑的嘲笑和贬低也算）。

*拿你看地图的窘态开玩笑，或者说你又矮又胖真“可爱”。

*说以前喜欢某人，一段时间之后，就因为对方外貌缺陷而心生嫌弃。

*曾对前任不忠。

4、设法在情感和身体方面与恋人保持一定距离。

*和前任有6年感情，但一直分居。

*在家分床睡觉，或者坚持分开盖各自的被子。

*喜欢一个人度假或旅游。

*对两人的未来不做计划。你们下次什么时候见面、什么时候搬到一起住，他都不提。

*走路时，不和你并排走，一定要走在你前面，保持一段距离。

5、和恋人保持分明的界限。

*从不邀请你去他家，总是在你家见面，也不让你见他的朋友

*让你感觉他的家人朋友都与你无关

6、对爱情有不切实际的浪漫幻想。

*满怀期待地谈起自己理想中的完美伴侣。

*把前任完美化，不解释上一段感情哪里出了问题

*说“我永远忘不了前任，以后再也不可能那么爱另一个人了”

7、不信任恋人，总觉得恋人在利用他

*认定恋人都想“骗”其结婚

*害怕恋人在经济方面占便宜

8、关于恋爱，有一些固执的看法，让你必须遵守。

*成为其恋人的条件：非常英俊、非常漂亮、一定要瘦，或者一定要皮肤白等

*认定人应该只恋爱不结婚，永远都应该分开居住。

*对异性抱有绝对的看法，例如评分说“所有的男人都好色”，“所有的女人都拜金”或者说“一旦结婚，人就变了”。

*不爱打电话，即使你的主要联系方式是电话，对方也不能屈就，从不打电话。

9、发生争吵的时候，回避问题，或者情绪火爆。

*说“快别说了，我不想听”这类的话。

*气的一阵风一样离家出走。

10、不说清自己的意思，让你猜。

*和你交往很久，从来没说过“我爱你”之类表达心意的话。

*说自己计划出国一年，却不谈这件可能影响到你们感情的事。

11、不和你谈心，不谈你们的感情现状。

*他问他对未来有什么打算，他的反应，让你感觉不该问这个问题。

*你跟他讲自己感到困扰，他说“对不起”然后就没了下文。

*他有避讳的问题，这些事你在面前决不能提起。

现在统计一下你的各组画勾的数目：

在A组依恋风格描述下画勾的总数（  ）

在B组依恋风格描述下画勾的总数（  ）

在C组依恋风格描述下画勾的总数（  ）

统计完毕A、B、C 各项的总数之后，数目最多的那一项表明你恋人的依恋风格。A项最多，说明恋人是焦虑性依恋风格；B项最多，说明恋人是安全性依恋风格；C项最多，则说明恋人属于回避型依恋风格。

如果你的恋人有两组画勾数目都比较多，那两组大约是A组和C组，它们分别代表着焦虑型和回避型。这两种依恋风格的某些外在行为表现相似，但是内在动机不同。

焦虑型恋人：只要你愿意了解他的内心的想法，你会发现焦虑也不全是一件坏事。你的恋人渴望亲密的感情，一旦发觉感情受到哪怕一丝一毫威胁，他就会认为发生了天大的事情。有时候，你无心的举动被他夸大，觉得感情出现了问题，于是他心情变得非常恐慌。糟糕的是，他不太善于和你交流内心的感受。他以为发脾气和吵闹能解决问题，不料却造成你的不快。结果就是，他感到心情沮丧，你们之间的感情进入恶性循环。这种情况听起来非常可怕，不过你不必担心。只要你细心一点，平息他恐慌的内心，他就会倾心与你，对你充满爱慕和依赖。一旦你满足他对于安全感的基本需要，他敏感的新就会转而关注你需要什么，尽心尽力地辅助你。更棒的是，随着你们关系的改善，他会渐渐知道怎么更好地与你交流，你也就越来越用不着猜猜他的心思。

安全型恋人：你的恋人喜欢亲密关系，同时不会过于敏感，不总是担心被你抛弃。他善于交流自己的想法，方式直接而温和。和这样一个人恋爱，你无需要求他对你亲近，因为他本能地就会和你亲近。你们二人可以放松心情，享受恋爱。你的恋人愿意聆听你的看法和意见，以两个人都能接受的方式做事。他天生指导爱情的真谛在于你中有我，我中有你，你的利益就是我的利益，发过来也是如此。由于恋人具有这些优点，你可以自由的做你自己，不必紧绷心弦。这种放松而亲密的关系，有利于你的幸福安康。

回避型恋人：你的恋人不像安全性和焦虑型的恋人一样渴望亲密关系。他的大脑与其他类型相比，并没有异常之处，他其实也需要关怀、需要爱。只是太过亲密的关系会让他感到束缚。他的日常言行，比如对某个电视节目的坚持，都育儿方式的坚持，其实都是对个人空间和独立的坚持。他坚持的结果往往是你不得不妥协。如果你不妥协，他就会缩回自己的世界，把你据之千里之外。研究结果表明，回避型恋人几乎从不和同类谈恋爱，因为这样的两个人处不到一块儿去。